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Rücken-Akut-Training

Rücken-Akut-TrainingEin "Erste-Hilfe" Programm für den Rücken. Zusammengestellt von Professor Dr. Ingo Froböse. Dieser ist Rückenberater der gesetzlichen Krankenkassen und hält hierzu regemäßig Vorträge und gibt Seminare. Rückschmerzen, die Volkskrankheit Nummer eins, dies wird durch unseren bewegungsarmen Lebenstil noch gefördert. Dieser Ratgeber hilft bereits bei den ersten auftretenden Schmerzen, entlang der Bandscheibe und den angrenzenden Schultern. Einfache Übungen, die in jeden Tageablauf eingebaut werden können. Wenn es einmal schnell gehen muss oder Sie zu dem Personenkreis zählen, der sich schwer aufraffen kann, wurde ein Mini-Programm für Eilige und Faule zusammengestellt. Vier Übungen die bestens geeignet sind, um Rückenschmerzen vorzubeugen. Aber auch wenn es bereits schmerzt und eine Reizung der Nerven schon über das erträgliche Maß hinaus geht, werden Ihnen hier "Erste-Hilfe"-Übungen, wie der "Anlehner" oder die "Beckenschaukel auf dem Rücken"  anschaulich dargestellt. Falls gewünscht ist durch die beiliegende  DVD ein Rückenschulen-Kurs fürs Wohnzimmers enthalten.

 

Dieser Ratgeber ist online bei Amazon zu erwerben.